Es gibt viele Arten dem Körper Kraft und Figur zu verleihen. Eine davon ist die Methode des Splitplans, welche besonders die Körperbereiche am Oberkörper beansprucht. Hierbei kann ein tägliches Training vollzogen werden, muss aber nicht. …
Im Jahr 2010 wird die Endrunde der 19. Fußball-Weltmeisterschaft ausgetragen. Beworben haben sich als Austragungsort hierfür Südafrika, Ägypten und Marokko. Es waren lediglich afrikanische Länder für die Bewerbung zugelassen, da die FIFA ein Rotationsprinzip beschloss …
Für viele Menschen ist auch heute noch das Fahrradfahren mit einem Sportliegerad ein ungewohnter Anblick. Offensichtlich fördert das ungewohnte Erscheinungsbild eines Liegerades ungewöhnliche Spekulationen über die Steuerbarkeit eines solchen Fahrzeuges. In der Tat aber verlangt …
Alle Jahre wieder, wenn die schönste Jahreszeit anbricht und das erste Frühlingsgrün sprießt, beginnt das Leid von Millionen Menschen. Denn auch in Deutschland haben viele Erwachsene und auch ein nicht unerheblicher Prozentsatz aller Kinder Heuschnupfen …
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt in ihrer Referenzwert-Tabelle für die Nährstoffzufuhr für Eisen eine Empfehlung für Männer im Alter von 19-51 Jahren von 10 mg/Tag und für Frauen von 15 mg/Tag an. Ein …
In den Zeiten hochkomplexer Zyklus-Programme sind auch im Fitness-Sport die einfachen Dinge, selbst wenn sie gut funktionierten, oft in Vergessenheit geraten. Dabei kann gerade bei Stagnation im Trainingsfortschritt die Rückkehr zu einem einfachen Programm regelrechte …
Wenn die Bauchspeicheldrüse nicht mehr genügend Insulin produziert (Typ 1-Diabetes oder die Wirksamkeit nachlässt (Insulinresistenz bzw. Typ 2-Diabetes), spricht man von einer chronischen Stoffwechselerkrankung, die als Diabetes mellitus bezeichnet wird. Die Folge davon ist der …
Jetzt beginnt wieder die Zeit für Outdooraktivitäten und dabei müssen auch Fahrräder transportiert werden. Radträger für die Anhängerkupplung beim Auto sind daher für Sportbegeisterte eine nützliche Erfindung. Durch den geringen Treibstoffverbrauch können die Träger auf …
Heute möchte jeder nur noch schlank sein und gut aussehen. Natürlich ist hierbei eine fettarme Ernährung auch sehr wichtig. Es gibt sehr oft Light Produkte die nun wirklich eine Mogelpackung sind. Oftmals ist auf den …
Während Ausdauer und Kraft unbestrittene Elemente der Fitness darstellen, werden Dehnübungen, besonders bei Freizeit-Sportlern, oft für unwichtig gehalten. Kann man zumindest bei Joggern noch ein Dehnen der betroffenen Muskulatur beobachten, so neigen besonders Sportler im …