Die Tage werden wieder länger und man erfreut sich an sonnenscheinreichen Tagen. Wer allerdings längere Zeit besonders zu Jahresbeginn seine Haut und Haare der Sonne aussetzt, muss mit Sonnenbrand und weit reichenden Folgen rechnen, denn unsere Haut benötigt vor dem Bad in der Sonne rundherum Schutz – von außen und von innen.
So schützt Sie beispielsweise Betacarotin und unterstützt die körpereigene Abwehrfunktion gegen UV-Strahlen von innen. Dennoch sollten Sonnenschutzmittel mit anfangs hohem Lichtschutzfaktor die Haut von außen schützen. Nach dem Schwimmen muss die Haut sofort wieder eingecremt werden. Bei Kleinkindern empfiehlt es sich, einen Sonnenhut als Schutz zu tragen.
Wenn die Haut bei Ihnen sich rötet, müssen Sie unverzüglich die Sonne meiden, denn meistens ist dies ein Anzeichen für einen beginnenden Sonnenbrand. Um weitere Schäden zu vermeiden, sollte Sie schnell in den Schatten wechseln. Im Schatten bräunt man zwar nicht so schnell, doch es ist viel gesünder. Sonnenhungrige sollten während der Mittagszeit die Sonne meiden, da hier die Sonnenbrandgefahr am höchsten ist.
Um die Haut auf die intensive Sonneneinstrahlung vorzubereiten, kann man sich auch rechtzeitig im Solarium vorbräunen. Aber auch hier gilt – wie so oft – „weniger ist mehr“. Nur so kann eine natürlich wirkende Bräune entsteht.
Wer die Haut schont und im Schatten bleibt – sorgt für den besten Schutz gegen Sonnenbrand. So trocknet die Sonne die Haut außerdem nicht so stark aus. Und auch an schattigen Plätzen bekommt man etwas von der UV-Strahlung mit, sodass die Haut mit der Zeit bräunt.
Um die Sommerbräune lange zu erhalten, benötigt die Haut intensive Pflege mit entsprechenden Produkten, die Feuchtigkeit spenden. Ein Peeling ist nicht zu empfehlen, da es die obere gebräunte Hornschicht abträgt.
Auch den Haaren macht die Sonne ohne Schutz zu schaffen. Sie trocknen ebenfalls aus, werden spröde und bekommen Spliss. Nach intensivem Sonnengenuss tun Sie ihnen deshalb mit einem milden und Feuchtigkeit spendenden Shampoo etwas Gutes. Ein Shampoo – auch für trockenes Haar – oder ein Haaröl für sprödes, brüchiges Haar pflegt die Kopfhaut und macht die Haare wieder geschmeidig und elastisch. Besonders gefärbtes Haar benötigt im Sommer zusätzliche Pflege, um nicht stumpf und eintönig zu wirken. Hierfür gibt es spezielle Pflegeserien beim Friseur oder im Drogeriemarkt.