Seit Anfang der neunziger jahre hat sich Creatin zu einem der populärsten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Zahlreiche Studien belegen bei korrekter Einnahme einen Kraftzuwachs von fünf bis zehn Prozent und eine deutlich verbesserte Regeneration. Auch wenn diese …
Es darf an keinem Tresen eines Fitness-Studios fehlen: L-Carnitin. Ganze Gruppen von Menschen stürmen vor dem Kursbeginn die Theke, um schnell den Inhalt der kleinen Carnitin-Ampullen hinunterzuschlucken, während andere unter Ihnen hastig bunte Drops mit …
Proteine (Eiweiße) sind aus Aminosäuren aufgebaute Makromoleküle, die im Gegensatz zu Fetten und Kohlenhydraten keine wichtigen Energiequellen für den Menschen darstellen. Sie dienen einerseits als Bausteine für den Aufbau von körpereigenen Strukturen (Zellen, Organe etc.) …
Alle Jahre wieder, wenn die schönste Jahreszeit anbricht und das erste Frühlingsgrün sprießt, beginnt das Leid von Millionen Menschen. Denn auch in Deutschland haben viele Erwachsene und auch ein nicht unerheblicher Prozentsatz aller Kinder Heuschnupfen …
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt in ihrer Referenzwert-Tabelle für die Nährstoffzufuhr für Eisen eine Empfehlung für Männer im Alter von 19-51 Jahren von 10 mg/Tag und für Frauen von 15 mg/Tag an. Ein …
Wenn die Bauchspeicheldrüse nicht mehr genügend Insulin produziert (Typ 1-Diabetes oder die Wirksamkeit nachlässt (Insulinresistenz bzw. Typ 2-Diabetes), spricht man von einer chronischen Stoffwechselerkrankung, die als Diabetes mellitus bezeichnet wird. Die Folge davon ist der …
Heute möchte jeder nur noch schlank sein und gut aussehen. Natürlich ist hierbei eine fettarme Ernährung auch sehr wichtig. Es gibt sehr oft Light Produkte die nun wirklich eine Mogelpackung sind. Oftmals ist auf den …
Die Einschätzung der Trainingsbelastung mittels der Herzfrequenz ist für die meisten Ausdauer-Sportler zur Routine geworden. Moderne Pulsuhren verfügen über eine Vielzahl von Funktionen, die unter anderem dabei helfen sollen, die optimale Intensität für die Fettverbrennung …
Viele Männer kennen das Problem der erektilen Dysfunktion nur allzu gut. Die erektile Dysfunktion wird auch Impotenz oder Potenzstörung genannt und ist mit Hilfe der heutigen Medizin auch sehr gut behandelbar. Neben der großen Anzahl …