Klar, wer eine Diät macht, muss hungern und viel Sport treiben. So ist jedenfalls die allgemeine Meinung. Klar Bewegung tut immer gut, egal ob man nun zu viel wiegt oder nicht und das Übergewicht schädlich ist, streitet auch niemand ab. Unbestritten ist aber auch, dass jede zweite Diät nicht durchgehalten wird oder man nach der Diät das doppelte wieder zunimmt. Am besten wäre es, wenn man essen darf, was man will, natürlich nur in Maßen, sich gesund ernährt, Sport treibt und trotzdem abnimmt und zwar soviel, dass man den Erfolg auch sieht, am Umfang und auf der Waage und das dauerhaft. Das Zauberwort heißt Fatburner.
Als Fatburner oder auch Fettverbrenner werden Substanzen bezeichnet, die die körpereigene Fettverbrennung unterstützt. Es gibt Fatburner-Diäten, die sich diesen Effekt zunutze machen. Fettverbrenner werden natürlich auch selbst vom Körper erzeugt. Dazu zählen Glucagon und Somatotropin. Fatburner kommen auch in Lebensmitteln vor wie Magnesium, Linolsäure, Vitamin C, Enzyme und L-Carnitin und Koffein. Allerdings stehen in diesen Beispielen so wenig Fatburner zur Verfügung, dass die Menge, ab einem bestimmten Gewicht oder bei fettigem Essen nicht ausreicht, um eine Wirkung zu erzielen.
Fettverbrenner, die als Nahrungsmittelergänzung angeboten werden, sind künstliche Fatburner. Sie werden aus natürlichen und synthetischen Stoffen hergestellt. Als Tabletten, Pulver oder Flüssigkeit werden sie zusätzlich zur Nahrung aufgenommen. Meist soll man diese Nahrungsmittelergänzung vor den Mahlzeiten zu sich nehmen. Das hat dann den Effekt, dass der Stoffwechsel des Körpers angeregt, die Körpertemperatur erhöht wird und dadurch eine schnellere Fettverbrennung stattfindet. Außerdem nimmt der Körper durch die Fatburner das zu sich genommene Fett nicht auf, sondern es wird ohne sich festzusetzen einfach ausgeschieden. Das hat natürlich dann den Effekt, das man nicht zunimmt, man an Gewicht verliert und somit jede Diät durchhält.