Abnehmen – eine gar nicht so einfache Sache

Durch die Medien, vor allem durch Frauenzeitschriften, Serien wie Topmodel und andere, geben den meisten Frauen einfach das Gefühl zu dick zu sein. Vor allem wenn man als Frau einkaufen geht, merkt man das deutlich. Meist gibt es nur schöne Kleidungsstücke in Größe 36 und das wird wirklich zum Problem, wenn man etwas mehr Speck auf den Rippen hat. Die heutige Gesellschaft vermittelt, nur dünn ist schön, was viele Frauen in den Diätenwahn treibt.

Es werden verschiedene Diäten versucht, angefangen von Friss die Hälfte bis hin zur Attkins Diät und einige andere. Doch gerade solche Diäten haben oft negative Folgen. Dazu gehören Mangelernährung, Kreislaufprobleme usw. Viele Diäten zeigen dem Diätwilligen keine gesunde Ernährungsweise, was nach dem Ende der Diät den ungewollten und absolut verhassten Jojoeffekt zur Folge hat. Daher haben viele Geschäftsleute das Potenzial des Diätenmarktes erkannt. Es werden angebliche Wundermittelchen wie Lida Dai Dai Hua, Slim Fast und viele andere auf dem Markt geworfen.

Die Vertreiber ködern ihre Kunden mit falschen Versprechungen, dass mit solchen Mitteln ein starker Gewichtsverlust innerhalb eines kurzen Zeitraums möglich wäre. Daher lässt sich jeder, der gerne schlank sein möchte, einen ganzen Batzen Geld aus der Tasche ziehen. Die Nebenwirkungen werden durch den Schlankheitswahn gerne übersehen. Doch solche Mittel, wie z. B. Lida Dai Dai Hua haben oft schlimme Nebenwirkungen. Das originale chinesische Produkt enthält nämlich Psychopharmaka, was zur Abhängigkeit bis hin zur Bewusstlosigkeit führen kann. Des Weitern kann das Mittel schlimme gesundheitliche Folgen nach sich ziehen.

Daher kann ich nur raten, Finger weg, von solchen Sachen. Wer gesund abnehmen will, sollte sein altes Essverhalten ändern, d. h. weniger Süßigkeiten und kohlehydrathaltige Lebensmittel, sondern mehr Obst und Gemüse, vor allem viel trinken. Doch nur die Ernährungsumstellung ist für gesundes Abnehmen nicht ausreichend. Ein Sportprogramm gehört unbedingt dazu. Hierfür sollte man mit leichten Übungen anfangen, um die Ausdauer zu verbessern. Hierfür ist zu empfehlen sich an einen Fachmann zu wenden, wie z. B. an einen Physiotherapeuten. Dieser kann körperliche Schwächen erkennen und bei entsprechenden Übungen anleiten diese beseitigen.