Bodybuilding gut für die Gelenke?
Durch die ständige Gewichtsbelastung werden gerade bei Gewichthebern, die Gelenke im Bereich Ellbogen und Schulter besonders belastet. Durch die ständige Fehlbelastung kann es im Laufe der Zeit zu erheblichen Verletzungen von Gelenken und Muskeln führen. Einer der größten Fehler ist es sich ohne ein entsprechendes Aufwärmen in das Training zu begeben. Beim Bodybuilding liegt die Verletzungsrate bei ca. 8,2 Prozent pro Jahr. Es kommt dabei häufig zu Muskelzerrungen oder Sehnenabrissen. Beim Bodybuilding kommt es vorwiegend zu Verletzungen im Schulter-Ellenbogen und im Handgelenk.
Aber wie kann ein Bodybuilder den Verletzungen vorbeugen?[…]